Не любить всю музыку невозможно. Возможно не слушать некоторые стили, но воздержаться от музыки вообще – глупо. Музыка – это удовольствие. 

Ученые полагают, что слушать музыку полезно не только для душевного равновесия, но и для физического здоровья. Слушая музыку, повышается IQ и сохраняется здоровое мышление в старости. Именно поэтому слушать музыку очень полезно.

 

1. Музыка повышает душевное состояние. Результаты экспериментов показывают, что слушание музыки побуждает выброс дофамина – гормона-счастья. Учеными давно доказано, что слушая музыку, человек чувствует успех, восторг и радость. Поэтому, если вам потребуется порция радостных ощущений, прослушайте свою любимую мелодию неоднократно.

 

2. Музыка помогает справиться с напряжением и улучшает здоровье. Слушая музыку, в организме сокращается гормон стресса – кортизола. Это значительно, так как стресс побуждает около 61% всех болезней человека. Любопытно то, что игра на музыкальном инструменте закаляет иммунную систему человека. Чтобы избежать чувство стресса в течение дня, слушайте радио или любимые аудио треки. Чтобы добиться больше позитивных эмоций, можно подпевать и отбивать ритм ногой.

 

3. Музыка улучшает сон. Чтобы спать спокойно, нужно слушать расслабевающие мелодии за 30 минут до того, как вы собираетесь лечь спать. Ни одна передача, сериал или боевик не позволит вам добиться похожего эффекта. Прослушайте классическую музыки перед сном, утром убедитесь, что потратили время не зря.

 

4. Музыка помогает справиться с унынием. Около 355 млн. человек во всем мире мучаются от депрессии и уныния, 90,5% из них тревожно спят по ночам. Ученые убеждают, что прослушивание классической музыки перед сном помогает избежать депрессии. Не слушайте тяжелый рок и подобные направления, так как они только осложняют депрессивный настрой.

 

5. Музыка помогает быстро бегать. Музыка – один из лучших ресурсов мотивации. Ученые утверждают, что те бегуны, которые во время пробежки слушали быструю музыку, пробежали 800 метров быстрее, тех, кто слушал медленную музыку или бегали без музыки вовсе. Итог: если вы желаете достичь лучших достижений в беге, приобретите наушники и во время бега слушайте музыку, которая вас впечатляет.